مامان نازنین؛ وقت چندانی برای خودت نداری؟
مامان نازنین؛ وقت چندانی برای خودت نداری؟ مامان نازنین؛
شاید تازه بچه دار شدی و وقت چندانی برای خودت نداری. شاید هم با خودت میگی همین دو سال اوله و بعد که بچم بزرگتر شد برای خودم وقت میزارم...
اما میدونی چیه؟ این اشتباهه!
بچه ها به همون مدلی که رشدشون دادیم,بزرگ میشن.
گاهی بعضی از نوجوون ها میتونن,درست به اندازه یه نوزاد به پدر و مادرشون وابسته بشن!
اما هیچکدوم اینها دلیل نمیشه تو زمانی برای استراحت و رسیدگی به خودت نداشته باشی.
وقتی فرزندت متوجه میشه که قرار نیست,همه روز رو در کنارش بگذرونی,کاملا عادیه که ناراحت بشه.
اما تو میتونی کمکش کنی تا طبیعی بودن احساس غم رو درک کنه.
اینجوری:(( من میفهمم که تو دلت میخواد مامان همیشه کنارت باشه و بهت حق میدم که ناراحت باشی اما من نیاز دارم وقت هایی رو با خودم خلوت کنم.)) همین اندازه مهربون ودر عین حال قاطع!
بهشون یاد بدین که تنها بودن با احساس تنهایی کردن متفاوته.
حواستون باشه که فکر نکنین نیاز به تنهایی عجیب یا غیرعادیه.اجازه بدین که درک کنن روان یه انسان هم به خونه تکونی نیاز داره تا نفس تازه ای بگیره.
مثلا بهشون بگید:(( من میخوام وقتی با تو هستم تمام تمرکزم روی تو باشه پس گهگاهی باید به خودم رسیدگی کنم و اوضاع روانم رو راست و ریس کنم,اینطوری وقتی کنار هم هستیم میتونم حضور پر رنگ تری داشته باشم.
همونطور که در مورد قوانینی مثل ساعت خواب و مدت تماشای تلوزیون با بچه ها صحبت میشه و اونها میتونن شرایط رو قبول کنن,میتونین در مورد زمان های تنهایی هم یه جلسه خانوادگی بذارین تا اینم به عنوان یک اتفاق کاملا طبیعی و بخشی از روال روزمره خانواده برای بچه ها جا بیفته.
مثلا فرزندتون باید اینو بدونه که مامان روزی یک بار میره رو تراس میشینه و یک چایی میخوره و همونجا کتابشو میخونه.
توی اون زمان هیچکسی نباید مزاحمش بشه و این کتاب خوندن توی تراس قرار نیست تا ابد طول بکشه.
از طرفی لازمه خود بچه ها هم مراقبت از خودشون رو به تنهایی یاد بگیرن.
با آموزش تنهابازی کردن شروع کنین و در مراحل بعدی زمان هایی که کلافه میشن خیلی ساده ازشون بپرسین:الان احساس میکنی به چی نیاز داری؟دلت میخواد کتاب بخونی؟ دوش بگیری؟بازی کنی؟
با این همفکری کمکشون کنین تا از قابلیت های ذهنشون واسه شناخت هیجان ها و نیازهای درونیشون,خبردار شن.
زمان میبره اماکم کم اینو یاد میگیرن که وقتی بی حوصله وبدخلق میشن به جای بهونه گرفتن ووابستگی به شما و دیگران وقتش رسیده با خودشون خلوت کنن.
مامان نازنین؛ وقت چندانی برای خودت نداری؟
